Бананы

Бананы – свежие спелые плоды, обладающие высокой питательной ценностью, мягкой текстурой и приятным вкусом. Они отлично подходят для перекуса в течение дня и часто используются для детского питания. Банан – ценный источник витаминов В, С, калия и магния, способствующий улучшению мозговой деятельности. Он очень полезен для сердечно-сосудистой системы. В плодах много клетчатки, которая легко переваривается, не раздражая нежные слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Они прекрасно утоляют голод и быстро восполняют запасы энергии, поэтому их рекомендуют включать в рацион людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, и спортсменам. Можно использовать для приготовления десертов, смузи, коктейлей.